ダイエット347-358日目 ニコタウンデビュー中

風邪から復帰しましたアイカです。 こんにちは・・・。 台風みなさん大丈夫でしたか? 我が家は、植木が数個ないような気がしますが・・・気のせいということにしたいと思います・・・。 そうそう、最近、ニコタウンデビューしました~ 気楽にガーデニングでもしようかと思いまして・・・。 …
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生き急いでどうする・・。

本日は、風邪をひきながら、他の部署の上司とともに東京へお仕事・・・。 一人の上司は、もともと仲の良い上司Aさん・・・ もうひとりの上司は、今まで仕事をしたことのない上司Bさん・・・ いや~。上司B・・・生き急いでました・・・。 ホーム内あまりもの歩きの速さに・・・死ぬかと思いました・・・。 上司Aは、私の体…
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ダイエット346日目 子供の手は放しちゃいかんよ・・・。

買い物先で、子供を捕獲したアイカです。 こんばんは・・・お元気ですか? お買いものに行ったら、駐車場で子供を捕獲しました・・・。 駐車場を一人でフラフラ・・・近くには大人はおらず・・・(汗) おもわず、「どうした~??」と、つぶやくとヨチヨチと来るじゃないですか・・・。 ・・・・迷子決定(笑) 色々聞…
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ダイエット343-345日目 暑い~

蒸し暑いよ~。 でも、気づいたのですが・・・ 今年・・夏バテしなかったかも?? ウォーキングのおかげかなぁ~。 夏バテって自律神経のバランスが崩れるのが原因だからね・・。 だったらうれしいなぁ~・ ----------------今日の食事--------------- 朝食:目玉焼き ごはん …
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岩渕ウェルネスさんの『これdeカット』を試してみました~。

夏場になると、甘いものが増えるのは私だけでしょうか? 特にアイスとか…冷たいデザートを食べたくなります・・。カロリーは気になるけど・・・食べたい・・・ 永遠のテーマです(笑) と、いうことで岩渕ウェルネスさんの『これdeカット』試してみました。 パッケージは、シンプルで意外に小さいです。60粒入ってるようには見え…
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338-342日目 これdeカットお試し中ですvv

こんにちは、スマホの使い方が分からず、四苦八苦しているアイカですvv 折角スマホにした事ですし、ウォーキングも引き続き頑張っていきたいと思っています・・・ しかーーーーし!! ごはんがおいしい季節・・・食べるものを減らすのは大変・・。 でも、効率よくダイエットしたい・・・ そう思ったっていいじゃない・・・。…
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リンパマッサージ・・・イテェ~(TT)

こんばんわ、久しぶりに、リンパマッサージをしてもらったアイカです。 お元気ですか・・・・。 訪問ありがとうございます。 リンパマッサージ・・・超痛いです 危うく、殴りそうになりました・・・危ない危ない・・・。 でも、やってもらった後は、なんだか少しだるくなり、その後スッキ…
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ダイエット331-336日目 スマホデビューしましたvv

おはようございます。 朝から母の掃除機の音で目が覚めたアイカです。 蒸し暑いですね~。 さて・・・・唐突ですが・・・・ スマホ買いました~!! 使い方わからないけどね!! ここ、2・3日、スマホとにらめっこです{%恥ずかしい…(アセアセ…
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ダイエット330日目 ウォーキング本格的再開

荷物をだすのに、コンビニまでお犬様とウォーキングしてきました。 片道24分 往復で50分ぐらい♪ やっぱり、ウォーキングいいすね~!! コンビニまでの車通りが少ない道も見つけましたvv こんなに長くいるのに気付かなかった~。 ----------今日の食事---------- 朝食:きのこたっぷり焼うどん…
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ダイエット317-329日目 除菌成功しました~。

しばらく不在にしてました~。 愛和です。おはようございます。 今日は、朝から雨・・・・。愛犬君が散歩に行けず不機嫌です。 止みそうもないので、ウォーキングシューズでも買いに行こうかなぁ~。 と、話は変わり・・・ ピロリ菌の除菌成功しました!! 良い菌を道ずれにあいつは、天国に・・・。{%ダッシュh…
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ダイエット314-316日目 お弁当再開

外のお仕事が、今日と明日はないので、お弁当作り再開です。 でも、朝作る時間がなく、手抜き(笑) 写真を撮る暇もありませんでした・・・。 しかも、お弁当分だけ作ったので、母に「母の分の朝食がない(泣)」と、仕事場にメールが来ました(笑) ごはん炊いてくれてのは彼女なので・・・ わるいこ…
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ダイエット312-313日目 ウォーキングしたい!!

まだ、ウォーキングできません・・。 したいなぁ~、気分転換できてません・・・ちぇ 今日も、暇すぎて・・・ラスクを食いまくり・・。 明日は、検査だぁ~。 ------------今日の食事-------------- 朝食:カレー少し 昼食:カレー オクラ から揚げ 夕食…
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「こはる」が欲しい~。

こはるが欲しい~ 最近、塩麹にハマっているのですが・・・塩麹につけると普通に置くよりも長持ちするため、これいつのだろう・・・と、不安になることがあります・・。 なので、作った日が分かれば・・・・ むしろ・・・・危険を察知し、異臭を放つ前に・・・異臭を放ってい…
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ダイエット310-311日目 コケマシタ

外出中に、こけてしまい・・・足をひねってしまったので、しばらくウォーキングお休みします いい日になるようにお願いしましたが、ただ今暗雲中です(笑) 色々な事がおき・・・胃がキリキリと痛みます(笑) 体もボロボロです・・・。 しょうがないですね・・・こんな日々もあるさ・・・。 …
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空の名前

免疫力を上げるにはウォーキングが良いそうです ストレスの多い、現代社会・・・緊張しっぱなしで交感神経が優位にたってそうですもんね~。 空は・・・こんなに広いのにね・・・ 狭い空間で色々考えている時間の方が多い・・・ うちの職場は、不満を持ってるひとの気持ちがビンビン伝わってきて…
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ダイエット301-309日目 ごはんを炊き忘れました・・。

お久しぶりですvv 気持ち玉・コメントありがとうございますvv お盆中みなさん、いかがお過ごしですか?? お盆中は、お店がお休みなので、お弁当作りを再開中vv 本日のお弁当は・・ 豚肉と玉ねぎの塩麹漬け焼き/塩麹漬けアスパラとスクランブルエッグとトマトソース/キャベツ炒め/塩麹漬け人参としいたけのゴ…
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ウォーキング中に3人会いました・・・あなたならどうする??

ウォーキングは、早朝は無理なので、夕方にしています。 おとといは、月光浴ウォーキング 夜目は利く方なので、月明かりだけで結構楽しくウォーキングできました~ しかし、夜ウォーキングはあまり家族が良い顔をしないので、今日は夕方ウォーキングで我慢・・。 と…
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ダイエット294-300日目 体重は減ってないが・・・

こんばんわで~す。 しばらく、更新するのを忘れてましたが、みなさん、体調崩されていませんか?? 暑いですね~。 うちの職場は、結構冷房が効いているのですが、ほとんど外勤務の私は恩恵に預かっていません・・。 しかも、就業時間15分前には、冷房が切れてしまうので残業時には冷房なしという切ない事になります・・・。 …
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ウォーキングを始めたら、変わったとこ

ウォーキングをはじめて早数週間・・・。 なんだかんだで楽しみながら続いていますvv ウォーキングをはじめての変化は・・。 ①一日の歩行数が明らかに増えた ②愛犬君の愛想が倍増した ③風景をよく見るようになった ④なんとなく気分がいい ⑤少し体力がついた・・・・様な気がする(笑) ⑥姿勢に気…
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